ULTRA MARIN CLUB

SWIMRUN - ENTRAINEMENT DU VENDREDI 7 JUIN

  • Niotniot
    Niotniot

    le 07/06/2019 à 00:05

    Rdv 19h piscine de Conleau.
    Echauffement RUN 10min.
    3 étapes SWIM/RUN
    La 1ère allure tranquille
    La 2ème allure moyenne
    La 3ème allure rapide
    Récup SWIM 1000m groupe1 / 1500m groupe2 tranquille.

    Pour ceux et celles qui souhaitent essayer le Swimrun, un groupe sera constitué pour une initiation (tout niveau de natation), venez avec lunettes de natation, running, combi si possible sinon short/tee-shirt (la température de la piscine devient agréable).

    A demain
    jp
  • Patlam56
    Patlam56

    le 07/06/2019 à 13:38

    Avis de tempête annoncé !!!
    PRUDENCE ... @+
  • Niotniot
    Niotniot

    le 07/06/2019 à 17:59

    En effet ça souffle! On avise sur place!
    jp

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