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LA DISCIPLINE

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La section Marche Nordique de L’Ultra Marin Club existe depuis 2013. Nous souhaitons faire rimer convivialité, sport et bien sûr la nature. Nous faisons en sorte de vous faire progresser tout au long de l’année grâce à nos entraînements sportifs ainsi qu’aux différentes sorties natures et loisirs.

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La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue. En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent dès le début.

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Par sa facilité et par sa dimension « Sport - Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.

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La Fédération française d’athlétisme possède la délégation marche nordique du Ministère des Sports. Déjà délégataire de la marche athlétique, la marche nordique s’inscrit depuis plusieurs années dans les activités développées par la FFA. Elle participe ainsi à la promotion, la formation et l’encadrement de cette activité qui compte déjà des milliers d’adeptes en France.

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Plus d'informations sur la Marche Nordique (Bienfaits, conseils d'équipement...)

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HORAIRES ET LIEUX

Nous vous proposons 4 rendez vous par semaine (hors vacances scolaires) :

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• le lundi à 18h30 : entraînement technique et sportif

• le mercredi 18h30 : entraînement dans l’esprit de la performance et du dépassement de soi

• le jeudi 9h30 : sortie nature de 2h à 2h30

• le samedi 9h00 : sortie nature de 3h à 3h30

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Chaque séance est annoncée au plus tard la veille sur le site du club afin d’informer sur :

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•  le type de séance proposée

•  le lieu (certaines sont délocalisées sur des lieux proches de Vannes).

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LES SÉANCES

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Encadrés par des entraîneurs diplômés FFA, les séances sont variées tant sur le contenu que sur le lieu afin de prendre en compte les différents modes d’entraînements.