18H 50 : Rendez vous habituel sur le parking devant l'IUT (rue Montaigne)
19H 00 : Echauffement groupé vers le site de la séance du jour.
Direction les chemins côtiers de "la Pointe des Emigrés" pour une séance de VMA longue.
Chaussures Trail ou Running, hydratation et lampe frontale