18h50 au RDV au parking du supermarché carrefour Market de Tohannic (comme pour le test de VMA).
19h00 départ groupé vers l'étang de Tohannic pour l'échauffement.
séance mise en application de la VMA courte.
Matériel: chaussure running, hydratation et lampe frontale
@ mardi, en pleine forme
Les coach-e-s