Bonsoir à tous,
Avec un peu de retard ,voici la séance de jeudi ,délocalisée au bois de Kérozer à saint Avé( allée centrale)
RDV à 18h50 pour un départ à 19h00 si vous etes en retard ,nous rejoindre dans le bois.
Echauffement sur le grand tour,puis séance de seuil sur 6 sections!
Pour les personnes incrites sur le trail de la ria d 'Etel ,mise en place d'un groupe footing
Hydratation et frontale indispensable,chaussures trail !
Bonne soiréee
Les coachs
DEBUT DE LA SEANCE 19h