Rdv habituel au parking de l'IUT à partir de 19h45.
Départ à 19H pour une séance de vma longue à larmor gwened.
Vous avez fait du renfo, vous avez couru avec des poids il est temps maintenant de courir léger 😉.
Séance de 1H30 prévue (départ-retour compris)
Lampe frontale toujours, montre indispensable et hydratation, les chemins étant détrempés et boueux, je vous laisse choisir entre running ou trail.
j'espère que vous êtes en forme!!
A demain
Murielle.